Relaxatie en meditatie

In De groene kamer in Elverdinge, tussen Ieper en Poperinge, kan je terecht voor individuele relaxatietherapie, meditatie en begeleiding bij stress.

Een rustige, groene plek voor wie graag op adem wil komen.

Nieuw SOS stress Nieuw Mediteren kan je leren

Groen

De kleur van de natuur roept gevoelens op van harmonie, vernieuwing, vertrouwen, veiligheid en voorspoed. Een groene omgeving brengt rust, bevordert ontspanning en helpt nervositeit en angst te verlichten. Groen wordt daarom vaak verbonden met genezing, gezondheid en balans. In De groene kamer krijg je alle ruimte om hier naartoe te werken.

Groen is ook de kleur van verse producten, vruchtbaarheid, het voorjaar en nieuw leven.

Hoe vaker je in een groene en natuurlijke omgeving vertoeft, hoe meer je de voordelen ervan ervaart.

Diensten

Relaxatie en meditatie

Individuele relaxatietherapie

In een aantal sessies gaan we samen op zoek naar de oorzaken van jouw stress. We kijken op welke manieren stress jou beïnvloedt. We proberen ontspannende technieken uit om te zien wat werkt voor jou. Dat kunnen ademhalings-, fysieke en mentale oefeningen zijn.

Samen onderzoeken we hoe je meer rust kan integreren in je dagelijks leven. Je komt tot een haalbare praktijk voor thuis, op het werk en in andere domeinen. Na dit traject kan je zelfstandig verder.

Misschien maakt het korte traject je nieuwsgierig en wil je ontdekken wat jou stressgevoelig maakt. Welke diep verankerde patronen en overtuigingen dragen bij aan de stress die je ervaart? In een verlengd traject verdiepen we ons verder in deze thema’s.

Groepssessie relaxatie

In een groepssessie relaxatie doen we verschillende fysieke en mentale oefeningen om tot rust te komen. Je vertrekt daarna ontspannen naar huis. De groep bestaat uit maximaal 5 deelnemers. De sessie gaat door vanaf 2 deelnemers.

SOS stress Nieuw!

Een reeks van 3 sessies over stress.

We bekijken wat stress net is en het verschil tussen acute en chronische stress. We leren over de soorten rust en over oplossingen voor stress. Er is ruimte voor vraag en antwoord en eigen ervaringen. We doen heel wat oefeningen die je ook thuis kan doen.

Er zijn 5 plaatsen. Jouw investering is 95€ voor de reeks. Vooraf inschrijven en betalen is noodzakelijk. Reserveer nu je plaats!

Meditatiecirkel

In een uur beoefenen we verschillende vormen van meditatie in de lijn van Mindfulness. De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. De sessie gaat door vanaf 4 deelnemers.

Mediteren kan je leren Nieuw!

Een reeks van 3 sessies om te leren mediteren.

We gaan na wat meditatie net is, en welke soorten meditatie er zijn. We overlopen wetenschappelijk onderzoek. We bekijken wat je nodig hebt om te mediteren, en hoe je dit kan integreren in je dag. We doen heel wat oefeningen en er is ruimte voor vragen en je eigen ervaringen.

Er zijn 6 plaatsen. Jouw investering is 50€ voor de reeks. Vooraf inschrijven en betalen is noodzakelijk.

Praktisch en Kalender

Prijzen

  • Individuele relaxatietherapie – €70
    Terugbetaling via voordelen van je mutualiteit is mogelijk.
  • Groepssessie relaxatie – €20 voor een sessie,
    €85 voor een 5-beurtenkaart
  • SOS stress – €95 voor de reeks van 3 sessies
  • Meditatiecirkel – €10 voor een sessie,
    €85 voor een 10-beurtenkaart
  • Mediteren kan je leren – €50 voor de reeks van 3 sessies

Duur van de sessies: 50 minuten tot één uur.

Betalen kan cash of via de bankapp.

Afzeggen van een sessie kan tot 24u vooraf. Daarna wordt de sessie aangerekend.

Afspraak & momenten

Een afspraak aanvragen of inschrijven voor de sessies kan via mail, telefonisch, Messenger of via WhatsApp.

Bereikbaarheid

Galgestraat 26, 8906 Elverdinge (vlakbij de Galgebossen).
Vanuit Ieper ben je er met de auto in ongeveer 15 minuten, vanuit Poperinge in zo’n 10 minuten. Parkeren kan achter de poort.

Schoenen

We laten de schoenen bij de voordeur achter. Neem pantoffels of dikke sokken mee als je dat wenst.

Contact

De groene kamer

Galgestraat 26 • 8906 Elverdinge

info@degroenekamer.be 0470 913 833 www.degroenekamer.be

Elke Debeuf • Psycholoog • P.C.: 7521114461 • Visum: 482419

O.N. 0787.309.111 • BE70 0689 4555 5825

Bio

Elke Debeuf

Foto Elke Debeuf Placeholder foto

Ik ben opgegroeid in Brugge en in 2024 verhuisd naar Elverdinge. In mijn loopbaan had ik therapeutische, coachende, leidinggevende en beleidsondersteunende functies.
Eind 2025 startte ik mijn praktijk: De groene kamer.

Als klinisch psycholoog (1999) en relaxatietherapeut (2021) weet ik dat echte rust verder gaat dan even ontspannen. Al jaren verdiep ik me in stress en hoe die zich vastzet in lichaam en hoofd. Het is mijn missie om je te helpen om de signalen van stress te herkennen en diepgaand aan te pakken. Mijn kracht ligt in de combinatie van psychologisch inzicht en lichaamsgericht werken. Mijn methode is tegelijk zacht en doeltreffend, met veel aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt. Ik gids je met een nuchtere, warme blik naar meer rust en veerkracht.

Naast individuele therapie bied ik ook 2 soorten groepssessies aan. Ze kunnen voor jou een ankerpunt zijn in de week, waarin je helemaal tot rust kan komen. Een adempauze die jij verdient. Wil je graag een initiatie in relaxatie of meditatie, dan kan je in De groene kamer terecht voor een korte reeks over stress of mediteren.